人生を週で（ライフ・イン・ウィークス）

ツール
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あなたの人生を「週のグリッド」として一望に——一つのマスが一週間、生きてきた週は塗りつぶし、今週はハイライト、残りは空白のまま。生年月日を入力すれば、保存も共有もできる人生ポスターが生成されます。純粋な日付計算で、生年月日がブラウザの外に出ることはありません。

RT-FUN-087 · Fun & Misc
お使いのブラウザは古いため、このツールの操作機能は動作しません。Safari 13.1、Chrome/Edge 80、Firefox 74 以降に更新してください。

人生を週で（ライフ・イン・ウィークス）

生年月日はこのブラウザ内でのみ計算され、アップロード・保存・URL への記録は一切行われません。

生年月日を入力すると、あなたの人生が一週間ずつ広がっていきます。

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使い方

生年月日を入力

あなたの生年月日を選びます。ツールは純粋な日付計算で、これまで生きてきた週数を割り出します——計算はすべてブラウザ内で行われ、生年月日がアップロードや保存されることはありません。

想定寿命を設定

初期値は 80 歳。これは切りのよい数字で、誰かの平均寿命ではありません。自分で入力する(40〜120、小数可)か、シンガポールまたはマレーシアの 2025 年生命表を選ぶと、「あなたの年齢 + 同じ年齢・性別の平均余命」をグリッドの長さに使います。この数値はグリッドのマス数を決めるだけで、見通しのための目安であり、予測ではありません。

人生のグリッドを読む

一つのマスが一週間です。生きてきた週はオレンジで塗られ、今週は黄色でハイライトされ、これからの人生は空白のまま残ります。グリッドの下には、年齢・生きた週数・残りの週数・これまでの人生の割合も表示されます。

ポスターを保存または共有

「ポスターを保存」をタップすると高解像度の画像が保存でき、「共有」で友だちに直接送れます。PDF の書き出しも可能です。ポスターの下部には RECATOOLS のマークが入り、印象的なスマホの壁紙や投稿になります。

人生を週で：一生をまるごと一枚に

80 歳まで生きるとして、人生はおよそ 4,174 週間です(1 行 52 マスのグリッドに描くと 4,160 マス)。書き出せばたった四桁の数字ですが、その四千あまりの週を小さなマスのグリッドとして一枚の紙に並べてみると、その印象は数字だけのときよりはるかに強くなります。あなたは初めて、自分の時間の全体量を実際に見ることになります——すでに生きてきた部分と、これから先の部分を。「人生を週で(life in weeks)」という可視化が近年これほど広まったのは、まさにそのためです。抽象的な寿命を、ひと目で測れる有限なものに変えてくれるのです。

このグリッドの計算方法

計算はシンプルで完全に確定的——占いのような要素はいっさいありません。ツールは生年月日から今日までの日数を暦どおりに数え、7 で割って切り捨て、生きてきた週数を出します。グリッドの 1 行はあなたの人生の 1 年で、52 マスの幅です。今週のマスは現在の年齢の行に置かれ、位置は前回の誕生日から何週たったかで決まります。1 年は 52 週と 1〜2 日なので、余った日は各行の最後のマスに含め、印が次の行へずれていかないようにしています。グリッド横の数字は実際の 7 日単位の週で数えるため、80 年はおよそ 4,174 週、グリッドのマスは 4,160 個です。「今日」はシンガポールの日付(このサイトはシンガポール時間で日付を切り替えます)なので、ずっと西に住む読者には、現地の真夜中より数時間早く数字が変わります。想定寿命の初期値 80 は切りのよい数字で、誰かの平均寿命ではありません。生命表を選ぶと、「あなたの年齢 + シンガポールまたはマレーシアの同じ年齢・性別の平均余命」に置き換わります。変えてもマスの数が変わるだけで、すでに生きてきた部分は変わりません。

「私たちはいつも時間はたっぷりあると思っている——日々を並べて数えてみるまでは。」

なぜマスのグリッドは人を一瞬黙らせるのか

数字は脳が値引きしやすいものです。「あと数十年」と聞けば、時間はほとんど無限のように感じてしまう。でもマスはあなたに媚びません。すでに半分近くを塗りつぶしてしまったことに気づき、しかも一週ごとにもう一つマスが暗くなっていくと、その有限さはとても現実的なものになります。多くの人はそこから振り返ります——自分は、本当に大切な人や物事に何週間を使っているだろう、と。これは不安をあおるためのものではありません。むしろ逆です。たいていは穏やかな気づきをもたらします——週が有限だからこそ、それらをよく使う価値がある、と。ポスターをスマホの壁紙にして静かな日々の合図にしたり、家族や友人と分かち合って、残りのマスをどう埋めるつもりか語り合ったりしてみてください。

あなたのプライバシー

このツールはすべてあなたのブラウザ内で動作します。生年月日はその場の計算にのみ使われ、サーバーへのアップロード、URL への記録、localStorage への保存、分析への送信はいっさい行いません。ページを更新すればすべてリセットされます。これはあなたについてのツールですが、あなたのデータは完全にあなたのものです。

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一年は五二・一八週で、たいていの人生カレンダーはそれを丸める

01

80 歳まで生きると人生は約 4,174 週間(80 × 365.2425 ÷ 7)、90 歳なら約 4,696 週間。1 行 52 マスのグリッドでは 4,160 マスと 4,680 マスになります。オリバー・バークマンは 80 年を「およそ 4,000 週間」とまとめています。

02

1 年はちょうど 52 週ではなく約 52.18 週(365.2425 ÷ 7)——52 週と 1 日、うるう年なら 2 日です。このグリッドは 1 行を 52 マスに固定し、各行がちょうど 1 年になるようにしています。余った日はその行の最後のマスに含め、生きた週数と残りの週数は実際の 7 日単位で数えます。

03

このグリッドはティム・アーバンのものです。彼が Wait But Why に書いた「Your Life in Weeks」(2014 年 5 月 7 日)は、52 マスの行を 90 行描きました。「4,000 週間」という数字はオリバー・バークマンによるもので、「80 歳まで生きれば、およそ 4,000 週間を過ごすことになる」としています。

04

WHO による世界の出生時平均余命の最新推計は 71.4 歳(2021 年)で、2019 年は 73.1 歳でした(世界保健観測所 GHO)。シンガポール居住者は 83.9 歳(シンガポール統計局、2025 年暫定値)、マレーシアは 75.2 歳(マレーシア統計局、2025 年暫定値)。いずれも新生児についての数字で、大人の場合は「年齢 + その年齢の平均余命」のほうが高くなります。生命表の選択肢はこちらを使います。

05

新しい 1 年が、それまで生きてきた人生に占める割合はどんどん小さくなります。5 歳なら 5 分の 1、50 歳なら 50 分の 1。この比率は、年をとると時間が速く過ぎるように感じる理由としてよく挙げられる説明のひとつですが、定説ではなくひとつの考え方です。

06

毎晩 8 時間眠るなら、毎週の 3 分の 1 は睡眠です。80 年のグリッドでは合計およそ 1,390 週間。睡眠時間が違えば数字も変わります。これは計算であって、測定ではありません。

07

グリッドは全体だけでなく残りも見せます。今週より後の空白のマスは、「4,000 週間」という言い方では抽象的なままの部分で、7 日ごとに 1 マスずつ減っていきます。

08

同じ発想は「月」や「年」で描かれることもありますが、「週」が最も心に響くとされます。週は十分に小さく一枚を埋めて量を示せるうえ、十分に大きく、一マスがそれぞれ「何かのように感じられる」からです。

09

この種の「メメント・モリ(死を忘れるな)」という戒めは古くからあります。ストア派からさまざまな文化のことわざまで、命が有限だからこそ、それを意識して生きよ、というメッセージです。

10

このツールは何も保存しないため、同じ生年月日でも、今日と来年では「今週」のマスの位置が変わります——その印が実時間とともに前へ進む、それこそが「リマインダー」としての意味です。

11

人生カレンダーをスマホの壁紙にしたり机の前に貼ったりするのは、この種のツールの最も一般的な使い方の一つです。何かをせかすことはなく、ただ毎日静かに「マスは有限だ」と思い出させてくれます。

よくある質問

  • いいえ。寿命の予測はいっさい行いません。マスの総数は「あなたが設定した想定寿命 × 52 週」——あなた自身が入力する目安の値にすぎません。ツールは「すでに」生きた週数だけを確定的に数えており、残りの空白は「その目安でおおよそ何週残るか」を示すだけです。あなたの健康や習慣とは無関係で、医学的・精算的な助言でもありません。

  • 生年月日から今日までの日数を暦どおりに数え、7 で割って切り捨てます。「今日」はシンガポールの日付で、サイト全体がシンガポール時間の 0 時に日付を切り替えます。たとえばロンドンの読者には、現地の午後 4 時か 5 時に数字が変わります。時計の時刻ではなく暦の日付で計算するので、夏時間や過去のタイムゾーン変更で結果が 1 週ずれることはありません。すべてブラウザ内で行われ、結果は完全に確定的で再現可能です。

  • 1 年は約 52.18 週、つまり 52 週と 1 日(うるう年は 2 日)です。グリッドは 1 行を 52 マスに固定し、各行がちょうどあなたの人生の 1 年になるようにしています。今週のマスは前回の誕生日からの週数で置かれ、余った 1〜2 日はその行の最後のマスに含まれます。ずれは生じません——40 歳の誕生日には印が 41 行目の先頭にあり、グリッドは想定寿命と同じ誕生日に埋まります。グリッド横の数字は実際の 7 日単位の週なので、グリッドが 4,160 マスでも 80 年はおよそ 4,174 週です。

  • 絶対にしません。生年月日はその場の計算にのみ使われ、サーバーへのアップロード、URL への記録、localStorage への保存、分析への送信はいっさい行いません。ページを更新すれば消えます。

  • 初期値の 80 は切りのよい数字で、予測ではありません。ニュースで見る平均寿命は出生時の数字です。シンガポール居住者 83.9 歳(シンガポール統計局、2025 年暫定値)、マレーシア 75.2 歳(マレーシア統計局、2025 年暫定値)、世界 71.4 歳(WHO、2021 年、最新の世界推計)。出生時の数字は新生児を表します。すでに大人なら、「あなたの年齢 + その年齢の平均余命」のほうが適切です。65 歳のシンガポール居住者なら 65 + 21.6 = 86.6 歳で、83.9 歳ではありません。シンガポールまたはマレーシアの生命表を選ぶと、年齢と性別に応じてこの値を調べます。これらは現在の死亡率が一生続くと仮定した期間平均で、誰か個人の予測ではありません。両国の統計局は毎年数字を改定しています。

  • はい。ポスターは高解像度(約 2 倍のピクセル密度)の JPEG として書き出され、スマホの壁紙や SNS 共有に適しています。印刷用に PDF を書き出すこともできます。画像はすべてあなたの端末上で生成され、サーバーを経由することはありません。

  • お使いの端末の標準共有シートを通じて、送信されるのは「すでに生成済みのポスター画像」そのものと、短いキャプション、そして本ツールの URL です——あなたの生年月日は送信されません。ブラウザが画像共有に対応していない場合は、代わりに画像を保存してキャプションをコピーするので、ご自身で投稿に添付できます。

  • 人によっては、時間の限りを目の当たりにすると確かに気持ちが揺れます。けれども多くの人は逆のことを伝えてくれます——不安ではなく、大切なことに日々を使おうという穏やかな気づきだ、と。どう受け取るかは完全にあなた次第です。これはただの鏡で、せかすことも、裁くこともありません。

  • はい。インターフェースは英語、簡体字・繁体字中国語、日本語、韓国語、マレー語、インドネシア語、タイ語に対応しています。ポスターの文字は現在の言語で生成され、画像を書き出す際もその言語の文字が正しく表示されます。ページ上部の言語切り替えでいつでも変更できます。

  • 日は多すぎ(一生およそ三万日)——グリッドにすると密になりすぎて意味を失います。年は少なすぎ(数十マス)——重みが出ません。週はちょうどいいのです。一枚を埋めて有限さを示すのに十分な数があり、しかも一マスがそれぞれ「何かのように感じられる」ほど単位が大きい。この絶妙さこそ、人生を週で表すことが心に響く理由です。

Method & sources

How it computes

A grid of squares, 52 to a row and one row per year of life: weeks lived filled, this week marked, the rest open. Weeks lived are whole calendar days from your birth date to today’s date in Singapore, divided by seven; this week’s square is placed by weeks since your last birthday. The grid runs to a lifespan you choose (default 80: 4,160 squares, about 4,174 real weeks) or to your age plus remaining life expectancy from the Singapore or Malaysia 2025 life table. Nothing leaves the browser.

What this tool implements

  • The 80-year default is a round number, not a life expectancy. It is not a projection for you, for your country or for anyone; it is a legible default you are meant to change. The field accepts 40 to 120 years, to one decimal place, so an official figure such as 83.9 can be entered as published.
  • A life expectancy at birth describes a newborn, so the page never applies one to an adult. The optional life-table setting uses the reader’s exact age plus the remaining expectancy e(x) at that age, interpolated linearly between the table’s ages, and refuses rather than guesses past a table’s open-ended last group (Malaysia 80 and over, Singapore 100 and over). Every figure it shows names its table, its release date and whether the year is preliminary or an estimate.
  • Weeks lived, the grid and the age use one calendar. Age changes on the birthday itself (a 29 February birthday falls on 1 March in common years); weeks are counted from calendar dates, never from clock instants, so daylight saving and Singapore’s pre-1982 offsets cannot move the count; each row is one year and this week’s square is placed by the weeks since the last birthday, so the one or two spare days of each year fold into the row’s last square instead of drifting. Past the lifespan setting the true weeks lived are shown with how far past the grid they are — never a capped figure or “0 weeks ahead” as a fact.
  • “Today” is the business date in Singapore, the same day the birth-date field’s upper limit uses; the page says so, because a reader far west of Singapore sees the count move some hours before their own midnight.
  • Weeks, not days or years, because the whole point of the visualisation is that a life is a countable number of moderately-sized units and the count is smaller than people expect.
  • The birth date never leaves the browser and is never persisted — not to the URL, not to localStorage, not to analytics. A date of birth is personal data and this tool treats it as such.

Sources

What can make this go out of date

  • The Singapore and Malaysia life tables are built into the page as published: SingStat 2025 (preliminary, published 3 Jun 2026) and DOSM 2025 (preliminary, released 30 Sep 2026). Both offices publish a new table every year and revise the one before — DOSM moved Malaysia’s 2024 figure from 75.2 to 74.9 in its 2025 release, and its 2025 figure from 75.3 (estimate) to 75.2 (preliminary) in its 2026 release. That release also carries a 2026 estimate; the page keeps the 2025 table so the Malaysia and Singapore options describe the same year. A new release reaches this page only when the embedded tables are updated; until then every figure the page shows names the release it comes from. The Singapore table is also what /retirement-calculator/ plans its drawdown horizon with (remaining life expectancy at the retirement age), so updating it here changes that tool’s figures too, and the figures its page quotes (21.6 more years at 65, to 86.6) must be re-checked in the same change.
  • The WHO global figure quoted on the page (71.4 years, 2021) is the latest year in the Global Health Observatory series and changes when WHO publishes a later year.
  • The date arithmetic itself has no data behind it.
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